Marathon pakket
Ga je binnenkort een halve of hele marathon lopen? Staat de Marathon van Rotterdam 2025 op jouw programma? Beginner, of al wat meer marathon ervaring? Met de marathon pakketten van Move-Support bereid jij je optimaal voor op deze uitdaging. De combinatie van een inspanningstest en persoonlijke trainingsbegeleiding, helpen jou optimaal aan de start te staan.
Inspanningstest
Tijdens
de
inspanningstest
meten
we
de
hartslagzones
en
het
beginniveau
om
de
trainingen
op
de
juiste
intensiteit
uit
te
kunnen
voeren. We meten overigens nog veel meer! info hierover lees je
hier
.
Herhalingstest
De
herhalingstest
kan
op
verschillende
manieren
worden
ingevuld.
Het
opnieuw
bepalen
van
de
hartslagzones
is
de
meest
voorkomende
invulling
van
de
herhalingstest.
Maar
ook
het
meten
van
het
metabolisme
rondom
marathon
pace,
om
zo
de
koolhydraatbehoefte
te
meten
is
een
invulling die mogelijk is.
Trainingsschema’s
De
trainingsschema’s
worden
op
maat
gemaakt.
Elke
maand
ontvang
je
een
nieuw
trainingsschema,
afgestemd
op
de
vorige
trainingsperiode
en
de
evaluatie
in
de
laatste
week
van
het
schema.
Trainen
op
hartslag
of
vermogen is de basis van de trainingen.
Coaching / begeleiding
Om
de
trainingsschema’s
op
jouw
niveau
aan
te
laten
blijven
sluiten
is
er
elke
maand
een
contact
moment
(via
zoom
of
via
de
app)
waarin
de
voortgang
wordt
besproken
en
hoe
de
trainingen
zijn
verlopen.
Deze
input
wordt
verwerkt
in
het
vervolgschema.
Daarnaast
is
er
altijd
ruimte
om vragen te stellen over trainingen of advies te vragen.
Hardlooptechniekanalyse
Een
goede
hardlooptechniek
voorkomt
blessures,
maar
zorgt
er
ook
voor
dat
je
efficiënter.
Hardlooptechniek
is
erg
complex
en
moeilijk
zelf
aan
te
passen.
Tijdens
de
techniek
analyse
meten
en
filmen
we
jouw
hardlooptechniek.
We
vergelijken
heel
veel
data
met
normwaardes,
zodat
we
kunnen
bekijken
of
aanpassing
van
de
looptechniek
wenselijk
is.
Meer
weten over de techniek analye?
Lees Hier
.
Krachttraining
Krachttraining
voor
duursportes
is
belangrijk
en
essentieel.
Het
helpt
duursporters
sterker,
efficienter
en
minder
blessuregevoelig
te
worden.
Via
onze
dochteronderneming
Endurance-Support
krijg
je
toegang
tot
online
krachttraining
schema’s
voor
verschillende
sporten
en
verschillende
niveau’s.
Met
weinig
materialen
kan
je
thuis
aan
de
slag
met
deze
trainingen.
Hier
lees
je
meer
over
de
online
krachttraining
van
Endurance-Support.
Expert pakket
Dit pakket biedt de basis die je nodig hebt om goed voorbereid aan de start te staan van jouw marathon. We starten met een inspanningstest met ademgasanalyse om jouw hartslagzones te meten voor een persoonlijk trainingsschema’s. Je ontvangt elke maand een nieuw trainingsschema, afgestemd op jouw progressie. Een trainingsschema op maat houdt rekening met jouw beschikbare tijd, ervaring, belastbaarheid etc. Elke maand hebben we een voortgang bespreking. Dit wordt meegenomen in het vervolgschema. Daarnaast zijn wij altijd bereikbaar voor adviezen, overleg en motivatie!
Overige pakketten
Naast
het
Expert
pakket
bieden
wij
nog
2
pakketten
met
extra
mogelijkheden.
Ben
je
op
zoek
naar
nog
meer houvast? Dan is een van onderstaande pakketten wellicht iets voor jou!
Inspanningstest met ademgasanalyse op de loopband.
Dit is wat anderen zeggen over de inspanningstesten
van Move-Support
Patrick
“Vandaag een inspanningstest gedaan om mijn hartslagzones eens goed te laten bepalen.
Als voorbereiding op de test een uitgebreide vragenlijst via Internet ingevuld zodat Daniel
voor de test al de juiste informatie heeft. De manier van testen op de fiets vond ik beter dan
op Papendal. Na de test een duidelijke uitleg over de gemeten waardes, de hartslagzones,
etc. waar je echt mee vooruit kan. Zeker een aanrader als je nog serieuzer wil trainen!”
Arda
“Ik ben vandaag fan geworden van Daniel van Schaik van Move-Support. Misschien word ik
langzaam een datanerd, maar door de inspanningstest vanmiddag heb ik zoveel inzichten
opgedaan over het functioneren van mijn lijf waar ik goed gebruik van kan maken in de
trainingen. Daniel neemt echt de tijd voor je en geeft een uitgebreide deskundige uitleg.
Kortom: aan te raden!”
PLUSPUNTEN MOVE-SUPPORT
- Jarenlange ervaring bij begeleiding duursporters
- Meer dan 2000 inspanningstesten uitgevoerd
- Moderne testapparatuur voor nauwkeurige metingen
- Zowel testen op loopband als op fiets
- Heldere analyse van jouw resultaten
- Gevestigd in een gezondheidscentrum in het midden van het land
(Veenendaal)
- Geen wachtlijsten, je kunt snel bij ons terecht
- Betaalbaar zonder in te leveren op kwaliteit
Onze testlocatie bevindt zich op hetzelfde adres als fietsenzaak Bikebear,
sportcentrum Fitbear en Endurance Support. Je kan via de hoofdingang
naar binnen en je melden bij de receptie.
Move-Support
Galileistraat 20
3902 HR Veenendaal
Contactgegevens
W www.move-support.nl
E info@move-support.nl
T 06 211 077 56
© D.A. van Schaik Move-Support
Marathon Pakket
Ga
je
binnenkort
een
halve
of
hele
marathon
lopen?
Staat
de
Marathon
van
Rotterdam
2025
op
jouw
programma?
Beginner,
of
al
wat
meer
marathon
ervaring?
Met
de
marathon
pakketten
van
Move-
support
bereid
jij
je
optimaal
voor
op
deze
uitdaging.
De
combinatie
van
een
inspanningstest
en
persoonlijke
trainingsbegeleiding,
helpen
jou
optimaal aan de start te staan.
Begin vandaag nog!
Wil
je
meteen
starten
met
een
van
onze
paketten?
Plan
dan
jouw
eerste
inspanningstest
afspraak
via
onderstaande
link.
Na
de
test
nemen
we alle informatie door.
- Inspanningstest
- 6 maanden trainingsschema’s
- 6 maanden coaching/ begeleiding
- 6 maanden online krachttraining
€ 379,-
Inspanningstest
Tijdens
de
inspanningstest
meten
we
de
hartslagzones
en
het
beginniveau
om
de
trainingen
op
de
juiste
intensiteit
uit
te
kunnen
voeren.
We
meten
overigens
nog
veel
meer!
info hierover lees je
hier
.
Herhalingstest
De
herhalingstest
kan
op
verschillende
manieren
worden
ingevuld.
Het
opnieuw
bepalen
van
de
hartslagzones
is
de
meest
voorkomende
invulling
van
de
herhalingstest.
Maar
ook
het
meten
van
het
metabolisme
rondom
marathon
pace,
om
zo
de
koolhydraatbehoefte
te
meten
is
een
invulling die mogelijk is.
Trainingsschema’s
De
trainingsschema’s
worden
op
maat
gemaakt.
Elke
maand
ontvang
je
een
nieuw
trainingsschema,
afgestemd
op
de
vorige
trainingsperiode
en
de
evaluatie
in
de
laatste
week
van
het
schema.
Trainen
op
hartslag
of
vermogen
is
de basis van de trainingen.
Coaching / begeleiding
Om
de
trainingsschema’s
op
jouw
niveau
aan
te
laten
blijven
sluiten
is
er
elke
maand
een
contact
moment
(via
zoom
of
via
de
app)
waarin
de
voortgang
wordt
besproken
en
hoe
de
trainingen
zijn
verlopen.
Deze
input
wordt
verwerkt
in
het
vervolgschema.
Daarnaast
is
er
altijd
ruimte
om
vragen
te
stellen
over
trainingen
of
advies
te
vragen.
Hardlooptechniekanalyse
Een
goede
hardlooptechniek
voorkomt
blessures,
maar
zorgt
er
ook
voor
dat
je
efficiënter.
Hardlooptechniek
is
erg
complex
en
moeilijk
zelf
aan
te
passen.
Tijdens
de
techniek
analyse
meten
en
filmen
we
jouw
hardlooptechniek.
We
vergelijken
heel
veel
data
met
normwaardes,
zodat
we
kunnen
bekijken
of
aanpassing
van
de
looptechniek
wenselijk
is.
Meer
weten
over
de
techniek
analye?
Lees
Hier
.
Krachttraining
Krachttraining
voor
duursportes
is
belangrijk
en
essentieel.
Het
helpt
duursporters
sterker,
efficienter
en
minder
blessuregevoelig
te
worden.
Via
onze
dochteronderneming
Endurance-Support
krijg
je
toegang
tot
online
krachttraining
schema’s
voor
verschillende
sporten
en
verschillende
niveau’s.
Met
weinig
materialen
kan
je
thuis
aan
de
slag
met
deze
trainingen.
Hier
lees
je
meer
over
de
online krachttraining van Endurance-Support.
Expert pakket
Dit pakket biedt de basis die je nodig hebt om goed voorbereid aan de start te staan van jouw marathon. We starten met een inspanningstest met ademgasanalyse om jouw hartslagzones te meten voor een persoonlijk trainingsschema’s. Je ontvangt elke maand een nieuw trainingsschema, afgestemd op jouw progressie. Een trainingsschema op maat houdt rekening met jouw beschikbare tijd, ervaring, belastbaarheid etc. Elke maand hebben we een voortgang bespreking. Dit wordt meegenomen in het vervolgschema. Daarnaast zijn wij altijd bereikbaar voor adviezen, overleg en motivatie!
Overige pakketten
Naast
het
Expert
pakket
bieden
wij
nog
2
pakketten
met
extra
mogelijkheden.
Ben
je
op
zoek
naar
nog
meer
houvast?
Dan
is
een
van
onderstaande
pakketten wellicht iets voor jou!
Een inspanningstest met ademgasanalyse op de
loopband
MOVE-SUPPORT
MOVE-SUPPORT
MOVE-SUPPORT
Inspanningstesten & Trainingsadvies
